超級(jí)學(xué)習(xí)法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創(chuàng)造的，它以其高效率和多方面的功用，成為世界優(yōu)秀學(xué)習(xí)方法中最優(yōu)秀的一種。

超級(jí)學(xué)習(xí)法可以用來(lái)學(xué)習(xí)任何科目的知識(shí)，尤其對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課特別有用，可以幫助學(xué)生輕松地記住所要記的一切。

超級(jí)學(xué)習(xí)法大體分為兩個(gè)部分：一是把精神引導(dǎo)到松馳狀態(tài)，使學(xué)習(xí)者在呈α波狀態(tài)最大限度地提高學(xué)習(xí)效率的方法；二是為了在這種狀態(tài)下按著一定的節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)，想法設(shè)法將教材編寫(xiě)成可操作的模式。

超級(jí)學(xué)習(xí)法要求學(xué)生首先有一個(gè)學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備工作：消除身心緊張；從松馳狀態(tài)進(jìn)入α波狀態(tài)。

完成準(zhǔn)備工作后，則進(jìn)入學(xué)習(xí)過(guò)程，如記憶定理和公式，可通過(guò)朗讀與深呼吸交替進(jìn)行，甚至播放一種特別的音樂(lè)節(jié)奏，在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。

快速學(xué)習(xí)法是日本出現(xiàn)的一種新的學(xué)習(xí)方法，它能使人們以高于常法五倍的速度靈活、迅速地掌握知識(shí)。

快速學(xué)習(xí)法正是根據(jù)這個(gè)原理展開(kāi)學(xué)習(xí)的。在用這種方法學(xué)習(xí)時(shí)，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根據(jù)目錄和提示，調(diào)動(dòng)自己已有的知識(shí)，猜測(cè)性地作“自我講授”，講完后才打開(kāi)書(shū)本，進(jìn)行第一次通讀。

通過(guò)三到四個(gè)回合的“自我講授、通讀、精讀、粗讀”后，你就能得心應(yīng)手地掌握所要學(xué)習(xí)的知識(shí)。

love學(xué)習(xí)法是采用聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)等多種手段學(xué)習(xí)的一種方法，一般由兩人合作進(jìn)行。

love法的操作過(guò)程如下：聽(tīng)、提綱、表述、評(píng)價(jià)。

這一學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)生的注意力、記憶能力、思維能力和評(píng)價(jià)能力，是綜合培養(yǎng)中學(xué)生能力的一種方法，可運(yùn)用于外語(yǔ)、語(yǔ)文、歷史、地理、生物等學(xué)科的學(xué)習(xí)中。

心理學(xué)家研究證明，人在記憶材料的時(shí)候，如果學(xué)完一個(gè)材料，再學(xué)一個(gè)新的材料，后面所學(xué)的材料會(huì)對(duì)前面的學(xué)習(xí)有干擾。

如果學(xué)完一個(gè)材料后，不再學(xué)習(xí)其他材料，而是休息，則所學(xué)材料記憶保持率極高。最好的休息就是睡覺(jué)，于是，心理學(xué)家提出，睡眠可以保持記憶。

既然睡眠可以保持記憶，那么我們就要充分利用睡眠來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

睡眠學(xué)習(xí)法有如此神奇的功效，那么怎樣進(jìn)行睡眠學(xué)習(xí)呢？我們使用錄音機(jī)可以完成睡眠學(xué)習(xí)。

使用袖珍錄音機(jī)(隨身聽(tīng))，將我們要記憶的內(nèi)容，比如外語(yǔ)單詞錄制在磁帶上，睡覺(jué)前，洗漱完畢，輕松地躺在床上，閉上雙眼，戴上耳機(jī)聽(tīng)錄音，音量不要太大，調(diào)節(jié)到竊竊私語(yǔ)的程度最好。

聽(tīng)錄音時(shí)，不需保持高度的注意，在半睡眠狀態(tài)下，無(wú)意識(shí)地接受錄音的暗示。錄音的暗示會(huì)觸發(fā)記憶，使你在不知不覺(jué)中限量地將記憶潛能挖掘出來(lái)，記住大量材料。

利用睡眠學(xué)習(xí)法能否成功，關(guān)鍵在于使大腦和身體放松進(jìn)入緩慢活動(dòng)狀態(tài)，所以，在睡前聽(tīng)錄音時(shí)，必須先調(diào)整好身心，使自己入靜、放松，處于最佳心理狀態(tài)。

學(xué)法體系 每個(gè)人都會(huì)有許多學(xué)習(xí)方法，這些方法構(gòu)成了自己的一個(gè)學(xué)法體系，因此，只要優(yōu)化了自己的學(xué)法體系，必定大大提高學(xué)習(xí)效果，使學(xué)習(xí)真正快速有效。

我們吸收各種學(xué)習(xí)理論的基本觀點(diǎn)，并總結(jié)了優(yōu)秀的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在特別推薦下列十大學(xué)習(xí)方法，作為學(xué)法體系的支柱。

目標(biāo)學(xué)習(xí)法、問(wèn)題學(xué)習(xí)法、聯(lián)系學(xué)習(xí)法、矛盾學(xué)習(xí)法、歸納學(xué)習(xí)法、速記學(xué)習(xí)法、反思學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、循序漸進(jìn)法、持續(xù)發(fā)展法。