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白開水、純凈水、礦物質(zhì)水哪個最適合長期飲用
關(guān)于三者區(qū)別，可以從定義上進(jìn)行分析：
白開水：是煮沸后自然冷卻的水
純凈水：是經(jīng)過多道工序處理、提純和凈化的水。
礦物質(zhì)水：是自來水經(jīng)過純凈化加工，添加礦物質(zhì)后的水。
就三者來說，白開水的純凈度最低，礦物質(zhì)水是在純凈水的基礎(chǔ)上增加了礦物質(zhì)，但是就長期飲用來說，最純凈的未必就是最好的。
TDS是指溶解性固體總量，可以說明水中溶解物的含量的多少，水中溶解物包括鈣、鎂鉀等礦物質(zhì)同時還包括，細(xì)菌、農(nóng)藥、有機污染物等。
作為化學(xué)專業(yè)學(xué)生，在做了N多次的水質(zhì)監(jiān)測活動后，終于覺得自己的專業(yè)有了用武之地。在做水質(zhì)監(jiān)測中，評判一種水質(zhì)質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)就是TDS值，它所反映的是水的軟硬程度。相比較而言，軟水的TDS值較低，表明水中所含有的礦物質(zhì)會少一些，較適合于日常飲用，但長期飲用會造成骨質(zhì)疏松。TDS值高，就是通常所說的水比較硬，表明水中所含的礦物質(zhì)或者雜質(zhì)相對較高，長期飲用易造成結(jié)石。
在我國飲用水國家標(biāo)準(zhǔn)中對TDS的值有明確的界限：純凈水50PPM以下，礦泉水100-200PPM，自來水50-300PPM。我國可直接飲用水標(biāo)準(zhǔn)100PPM以下。因此，在日常生活中應(yīng)注意軟硬水結(jié)合，飲用時使用純凈水，做飯可用自來水。并且喝水要喝開水或涼白開，少喝生水。因為高溫可以殺死細(xì)菌和微生物。
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