網(wǎng)站制作NEWS
SCROLL
堅果類食品有哪些
堅果類食品有哪些，堅果類的食品對人的身體健康有很大幫助。
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、豐富。常食對血管病有杏仁
板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，腰腿無力降低適合老人體弱者。
長壽之果：松子
松子的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有防止動脈硬化、防止因味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);具補脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品。
抗憂郁之果：葵花子
葵花子含有β-胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發(fā)變得柔軟秀麗。近期醫(yī)學(xué)專家研究認為，葵花子含有維生素B8，能治愈憂郁癥、神經(jīng)衰弱。
堅果類食品有哪些 看了以上的介紹，你是不是已經(jīng)對堅果有所了解了呢
標簽： 堅果類食品有哪些
多重隨機標簽