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堅(jiān)果類的食物有哪些
堅(jiān)果類食品有核桃杏仁開心果花生松子榛子白果碧根果蓮子等堅(jiān)果是閉果的一個(gè)分類，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1粒或者多粒種子如板栗杏仁等的果實(shí)堅(jiān)果是植物的精華部分核桃 核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。
常用的堅(jiān)果類食品有一是樹堅(jiān)果，包括杏仁腰果榛子核桃松子板栗白果銀杏開心果夏威夷果等二是種子，包括花生葵花子南瓜子西瓜子等堅(jiān)果，是閉果的一個(gè)分類，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子。
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