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堅果屬于什么類型食物
堅果屬于閉果食物。
堅果是閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1粒或者多粒種子。
堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯后吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利于增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。
堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。大杏仁整粒吃的時候，飽腹感會比較強。
堅果存放
一般正常的堅果保質(zhì)期是240天，但無論放置多久的堅果，只要有哈喇味，是堅決不能食用的。因為有哈喇味的堅果已經(jīng)發(fā)生氧化酸敗的。
如果要想較長時間保存堅果，在容器的選擇上就很有講究。堅果建議保存在密封的玻璃瓶或者鐵盒里儲藏，比如洗凈的茶葉桶、奶粉桶，溫度在15℃以下，如果室內(nèi)溫度高，可以密封后放冰箱冷藏。
盡量減少與空氣、水分的接觸，堅果容易遭異味的滲透，應避免和有刺激性氣味的食品存放在一起，如蔥、蒜、香味濃烈的水果、海產(chǎn)品、清潔劑等。通常一罐300克的堅果可以放置一小包（5-10克）干燥劑加以保存。
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2025-01-11 14:16:43
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